Лікар дав головні поради, як не підхопити коронавірус: 10 простих правил вбережуть життя

Коронавірусна інфекція не має лікування та вакцини, тому найліпший спосіб вберегтися від хвороби - запобігти інфікуванню.

Відомий лікар Ростислав Валіхновський дав 10 практичних порад, яких повинен дотримуватися кожен з нас, щоб не заразитись смертельною недугою.

Ось вони:

1. Уникайте тісних контактів: вірус поширюється від людини до людини: 

• зберігайте відстань з іншими людьми мінімум 1,5 м;
• ліпше уникайте місць скупчення людей;
• це особливо стосується людей, які мають високий ризик розвитку ускладнень.

2. Часто мийте руки: 

• теплою водою з милом;
• принаймні 20 секунд;
• особливо після відвідування громадських місць;
• особливо після того, як прикривали рот/ніс під час кашлю/чхання.

3. Використовуйте антисептик, якщо не маєте змоги помити руки: 

• він має містити принаймні 60% спирту.

Якщо немає антисептика, його можна приготувати в домашніх умовах. Це можна зробити так:

4. Не торкайтеся немитими руками очей, носа та рота. В ідеалі взагалі не торкайтесь обличчя.

5. Прикривайте рот та ніс під час кашлю та чхання:

• використовуйте одноразові серветки або внутрішню сторону ліктя;
• використані серветки одразу викидайте у смітник;
• негайно вимийте руки з милом або ж використайте антисептик.

6. Постійна дезінфекція: 

• щодня дезінфікуйте поверхні, до яких часто торкаєтесь: столи, дверні ручки, вимикачі світла, стільниці, ручки, столи, телефони, клавіатури, туалети, змішувачі та мийки;
• перед дезінфекцією використовуйте мийні засоби, якщо поверхні забруднені.

7. За відсутності потреби виходити з дому, залишайтеся вдома - самоізоляція.

8. Якщо ви НЕ хворі і не доглядаєте за хворими, не потрібно постійно носити маску/респіратор

• рекомендовано носити маску в місцях великого скупчення людей;
• насамперед, рекомендовано уникати будь-яких місць скупчення людей;
• за відсутності нагальних потреб - залишайтесь вдома.

9. Ви повернулися з країни, в якій панує епідемія коронавірусу, але у вас немає симптомів - самоізолюйтесь на 14 днів.

Якщо з'являться перші симптоми коронавірусу (гарячка, сухий кашель, задишка), тоді негайно телефонуйте до вашого сімейного лікаря і повідомте про відвідування країн, в яких панує епідемія та наявну симптоматику.

10. Якщо ви захворіли:

• залишайтесь вдома;
• чітко виконуйте всі інструкції лікаря;
• в жодному разі не користуйтесь громадським транспортом;
• обмежте контакт з іншими людьми, які перебувають з вами в одному приміщенні;
• носіть маску на обличчі, коли перебуваєте поруч з іншими людьми;
• якщо ви не в змозі носити маску (наприклад, через те що це є причиною проблем з диханням), носити її повинні люди, які доглядають за вами, заходячи до вашої кімнати.

Якщо ми будемо дотримуватися цих простих правил, ми мінімізуємо шанс захворіти на коронавірусну інфекцію.